طرق علاج أنتفاخ المعدة

كتبت حنان مكرم

يعانى الكثيرون من مشكلة انتفاخ المعدة ويرغبون دائمًا فى التخلص منها دون الذهاب للطبيب أو تناول الأدوية، لذا قدم الموقع الهندى “بولد سكاى” 6 عادات صحية يجب الحرص على فعلها، وكذلك 6 علاجات طبيعية يمكن اللجوء إليها.

6 عادات صحية احرص على فعلها:

1- الإكثار من تناول الألياف.

2- احذر الأطعمة المصنعة.

3- مراقبة كميات الملح فى الطعام.

4- تناول الطعام ببطء.

5- تناول الوجبات بكميات صغيرة وقم بتوزيعها على مدار اليوم.

6- ابتعد عن المشروبات الغازية.

7- تجنب تناول “اللبان”.