يعشق الأطفال الخبز الأبيض، والفينو، والشامى، ولا يقربون الخبز الأسمر الملىء بـ”الردة”، وحسبما ينصح الأطباء على الدوام فالخبز الأسمر يعطى المعادن والعناصر التى يحتاجها الجسم، فى حين لا يمد الخبز الأبيض بأنواعه الجسم سوى بالسعرات الحرارية، وبالتدريج يؤدى إلى سمنة الأطفال.
الخبز الأسمر مفيد للطفل وتنصح بسمة على، أخصائية التغذية، بضرورة التحايل على الأطفال وتقديم الخبز الأسمر لهم بطريقة تجعلهم أكثر رغبة فى تناول ويعشقونه: –
قومى بتقطيع الخبز إلى أربعة أجزاء وضعى بعض الموتزاريللا وقطع الدجاج وبعض السلطة عليه لينضج فى الفرن وقدميه لهم ساخنًا.
- لا تقدمى الخبز كاملا، بل قطعيه إلى أجزاء حتى لا ينفر الطفل منه.
- – قومى بتحميص الخبز فى الفرن ليكون جافًا، وقدميه لهم ليتناولوا به الطعام دون تقديم الأرز، سوف يتناولونه ويحبون مذاقه.
- – قومى بتقطيع الخبز إلى أجزاء صغيرة جدا، وقدميه فى “الفتة” التى يعشقها الأطفال ولا تنسى تزيينها بالألوان بالفلفل، والطماطم.
- – لا تقدمى بديلا للأطفال سوى التوست الردة، والذى يحتوى على كمية من “الردة” يفيد أجسادهم وصحتهم.
- – ادهنى الخبز بالزبد والمربى وقدميه محمصا للأطفال وسوف يعشقونه.
إتبعنا
